『運動脳』で知る、記憶力や集中力、創造性を高める運動のコツと効果

「運動脳 」（Amazonオーディオブック）の要約　著者：アンデシュ・ハンセン, 御舩由美子　ナレーション： 竹内圭

要約

この本は、運動が脳に与える驚くべき効果を科学的に解説したものです。

著者はスウェーデンの精神科医で、自身の臨床経験や最新の研究論文をもとに、運動がうつ病や不安障害を予防し、記憶力や集中力、創造性などの脳の機能を高めることを示しています。

また、運動が脳細胞の増殖や老化防止にも効果的であることや、運動することで脳内の神経伝達物質やホルモンのバランスが整うことなども説明しています。

本書では、運動の種類や時間、頻度などによって脳への影響が異なることも紹介しており、自分に合った運動法を見つけるためのヒントも提供しています。

この本を読むと、運動が健康だけでなく、あらゆるパフォーマンスを向上させる最強のツールであることがわかります。

リンクから最初の30日間は無料でこの本を読むことができます。

運動脳

オーディオブックのクチコミ

このオーディオブックのクチコミは、以下のようになります。

・5つ星中5つのレビューで、本の内容やナレーターの声が素晴らしいと絶賛しています。本は運動が脳に与える驚くべき効果を科学的に解説しており、ナレーターは声優やナレーターとして活躍している竹内圭さんです。聞き手は運動の重要性や効果的な方法を理解できると感じています。

・5つ星中4つのレビューで、本の内容は興味深く参考になったと述べていますが、一部に不満を持った人もいます。例えば、本の内容があまりにも理想的で現実的ではないと感じた人や、運動する時間帯や頻度についてもっと具体的なアドバイスが欲しかった人などです。また、ナレーターの声は聞きやすいと評価しつつも、時々間違った発音や言い回しをすることに気づいた人もいます。

・5つ星中3つ以下のレビューはありませんでした。