休職中日記#17　「べき思考」

昨晩は眠れず。
眠れないから、内職をこなし「納品」してしまった。
期日までの時間はたっぷりあったのに、
「やらなきゃ」という衝動を止めれず追い込んでしまった。

眠りについたのが３時すぎだったので、
今朝は13時まで 安全地帯（布団）でダラダラ。
13時に安全地帯から抜け出す。

１５時ごろから散歩にでる。
近所の本屋さんをぶらつき、カフェでお茶。
晩御飯を作る気持ちになれなかったので、
オリジン弁当でおにぎりと焼鯖を購入し、今日の夕食とした。

夕食後　You Tubeみていたら、
精神科のお医者さんである
益田先生のチャンネルのコンテンツが、自分に刺さったのでメモがわりに記録します。

内容は、動画の概要欄に記載があるので、興味がある方はご覧ください。

精神科のお医者さんのYou Tubeは、益田先生や筑波大学の松崎先生のチャンネルが、わかりやすくて好きで、よく見ています。

キーワードの「べき思考」

「べき思考」があったから、私は今まで生きてこれた。
でも「べき思考」によって、生きづらさを感じている。

「べき思考」
わたしにとっては、生涯の課題だ。