日記#122 意識して行動し続けると無意識にできるようになる【ソフトテニス】

2023.7.23
テニスNote #12

高校生の頃
ソフトテニスの講習会で講師が教えてくれた
今でも忘れない言葉。

「意識して練習をやってみな。
　最初はできなくても、続けるうちに意識してなら
　できるようになる。
　意識してやることを続ければ
　次第に無意識にできるようになるから。
　無意識にできるようになれば大丈夫だ。」

これを聞いてからというもの
同じ練習を何度も何度も意識して、やったことを思い出す。

習得したい、やりたいと思う気持ち（意識）は
すぐ動き出すが、実際の動きが変化するまでには
意識とのタイムラグがあって、最初は上手くいかないし、なかなか成果が出なかった。
この時間が悔しくて、本当にもどかしいかったのを覚えてる。

けどこれは、脳が普段とは違う動きを体に伝えることが
まだ上手くいってないだけで、仕方がないこと。

だから、意識と実際の動きを繋ぐためのタイムラグを
受け入れて、コツコツ意識してやる事がどれだけ大切
であって
次第に意識と脳が動きを共有することで、脳が記憶し
無意識にできるようになるんだと思う。

逆上がりとか自転車に乗るとか
一回覚えたら忘れないあの感じと似てる。

結局、意識はすぐに変われても
行動が伴うまではタイムラグがあって
それを受け入れつつ地道にやるしかないということ。

それはスポーツに限らず、私生活においても同じ。

今年から色々なことを始めた私。
高校生に戻った気持ちで、意識と行動が自然と繋がるまで
これからもコツコツと続けていこうと思う。

今日も良い一日でした。
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