有酸素運動をするメリット3選

はじめまして！ 名古屋市東区　久屋大通駅のパーソナルジムでトレーナーをしている滝川と申します！ 今日はテーマにもある「有酸素運動をするメリット」について皆さんに知っていただこうと思いブログを書いていきます！ みなさん有酸素運動が身体に良い事はご存知かとは思います。ただ何に良いか？を知っている人は少ないのではないでしょうか？ 有酸素運動とはまずはじめに有酸素運動とは何なのでしょう？ 有酸素運動とは1967年に米軍軍医のケネス・クーパー氏が開発した心肺機能を改善させる運動プロ