お弁当 20180702

減らない体重をどうにか動かしたくて、昨日は晩御飯を食べた後、
家から近所の公園まで、往復で30分ほど、距離にして2キロくらい歩いてみました
本当は1時間、4キロくらい歩くのが理想ですが
（散歩程度の速さで30分歩くと100ｷﾛｶﾛﾘｰ位消費できるそうです）

肝心の今朝の体重、・・・山は動きませんでした、まぁそう簡単に結果はでないか
と納得できるくらいには経験を積んでます、経験って大事だな

仕事をしていた時は、徒歩通勤で往復30分くらい歩いてたし
基本デスクワークだったんですが、フロアや部署の行き来だったり
来客対応だったりで結構歩いてて、たぶん200ｷﾛｶﾛﾘｰ位は消費してたと思います
プリン1個くらいならおやつに食べてもいいくらい
それが仕事を辞めてから、ほぼ歩かない→でもおやつはやめない、太るはずですねぇ・・・
1日おきでもいいから、朝か夜に散歩に行こうと思います

ひつと発見もあって、公園に貸しボート場ができてました、知らなかった！
今度昼間に乗りにいってみたい

そしてお弁当　えのき豚肉巻き、卵焼き
なんかヨレっとしたお弁当（ヨレっとした、って方言かな？）
まぁ月曜日だし、ぼちぼちいこう