復職第2週～2020/9/18～

今日は在宅勤務＆ボナロンの日です。

朝の体重は 59.8 kg（最近は 60 kg 前後で推移）。

今日はずっとお家でデータ整理や資料作りしてました。
ずっと座り仕事なので身体の節々が凝り固まってしょうがないですね。
個人的には流石に毎日在宅だとキツイかな。

土曜日から4連休ということで、仕事後に引きこもりアイテムを手に入れてきました。
「スーパーマリオ3D」、「リングフィットアドベンチャー」で巣籠り生活します（笑）

最後に本日の食事記録。

朝食
カロリー 470 kcal、塩分 0.8 g

昼食
カロリー 500 kcal、塩分 2.0 g

夕食
カロリー 600 kcal、塩分 1.5 g

【1日の摂取カロリー、塩分（概算）】
摂取カロリー：約 1,820 kcal（+ Extra）
塩分：約 4.6 g（+ Extra）

【1日の内訳】
朝：カロリー約 470 kcal、塩分 0.8 g
昼：カロリー約 500 kcal、塩分 2.0 g
夜：カロリー約 600 kcal、塩分 1.5 g
間食：ジャガビー（カロリー 100 kcal、塩分 0.2 g）、プロテインクリスピー（カロリー 150 kcal、塩分 0.1 g）