先日のヨガにて。変わった挙動の方が自分の近くに数名いらしたので、ほぼ目を瞑って受講した。折角ヨガしに行ってるんだから「気が散る、変に気になってしまう、嫌な気持ちになる」を味わいたくなくて。内観し、自分に集中することができたから結果オーライ。

【受講ログ】ヨガビギナー＆美脚ヨガ

「キープ時間長いし、虎のポーズのところがキツいよね～」でおなじみのヨガビギナー。誰に聞いても大概の人がそう言う。確かにキープ時間が長い。そして虎のポーズのパートでは誰もが「ビギナーとは…？」と脳内で問いかける羽目になる。それがヨガビギナー。
個人的には、四つん這いポーズが多めなので膝への負荷が気になるところ。ゆりかごのポーズでは太腿が床と仲良し過ぎて全然浮かない。
今回はひばりのポーズで「そんなに

【受講ログ】リラックスヨガ＆背中美人ヨガ

リラックスヨガ、朝一の時点でキャンセル待ち25人。レッスン1時間前でもまだ6人くらい残っていたので
・強度が低いので受講ハードルが低い
・そもそも強度低めのレッスンが好き
・最近入会した人or自信がない人でもできる
・仕事終わりに行ける丁度いい時間帯
・週頭だから緩いのを受けたい
という人が多くて人が集中したのかなーと予想。
立ちポーズやバランスポーズが少ないから、メンテナンスにも良いもんねえ。

LAVAのクチコミでやっぱり書かれてた「スタジオ前で喋ってる人の声がうるさい」。自分は静かにしてたいんだけど話しかけてくれる友達に注意しづらいんだよね…。ロッカーでも声大きいし、髪の毛乾かしながらスマホ触ってる友達もいる。しっかり伝えるべきなんだろうか…。

私の好きなLAVAのレッスン

2024年5月の時点で好きなレッスンについて語ります。

1.サウンドフローヨガアクティブ

まず音楽がほんとに好き。火のパートのパチパチいう感じ・蠢く感じの音楽や、水のパートの爽やかだけどちょっと気だるげな音楽がいい。特に天使のパート(と言うらしい)ではいつも泣きそうになってる。ダウンドッグから始まるシークエンスのところで、女神のポーズとか出てくるところ。
「前膝を伸ばしたハイランジ→踏み込んで

【受講ログ】開脚フローヨガとヨガベーシック

座っての開脚前屈が昔から苦手。腹筋がないからか、前屈する前の姿勢で骨盤を立たせるのが難しい。そして前屈してみると内腿がかなり張る。
開脚フローヨガはレッスン前後の変化が分かりやすい。あぐらの膝の高さはそんなに変わらないけど、前屈のしやすさは格段に上がる。
レッスン中にダウンドッグが何回も出てくる。そのことをすっかり忘れててTシャツで受けようとしてたけど、ヨガ友からの助言があってぴっちりしたウエアに

【受講ログ】Fun Shape Beautyとエナジーヨガ

いつもよりも早起き(自分比)して、朝一のFun Shape Beautyに。
スタジオに対し80％くらいの参加者。初受講の方が多かったようで、一番後ろの位置から場所が埋まっていたのが印象的だった。Fun Shapeのレッスンは基本的にマット不要レッスンだけど、Fun Shape Beautyだけは「マットがあってもいいですよー」と声を掛けてくださるインストラクターさんがちらほらいらっしゃる気がする

昨日からヨギーニフードを食事に取り入れている。紅芋パンプキン味との美味しい組み合わせを探そう！
昨日はベーシックに水で、今日はザバスのキャラメル味で割ってみた。甘くなり過ぎちゃったりクリーミーになり過ぎちゃったりするのが個人的に苦手なので、少しは水も加えた方が良さそう。

2023.12.1(金)のホットヨガ。個人的に12月を開脚フローヨガ強化月間としています。バランスポーズ安定せずで撃沈！

ホットヨガLAVA入会前に私が知りたかったこと

ホットヨガLAVAに通い始めて4か月。目下月に15回のペースで通っておりまして、自分でもこんなにハイペースで通えるようになるとは思っていませんでした。今回の投稿では通うにあたっての仕組みだったり、私が入会前に抱いていた疑問点などを綴っていきます。

ホットヨガってどれくらい暑いの？スタジオ内にはヒーターが両端と後方に設けられていて、ムワッとした熱気を感じます。だいたい35℃前後くらいで、座っている

はじめまして、こんにちは。

noteに登録してみたよ。

新米といいます。
岐阜県大垣市出身。大学時代から一人暮らしを始め、15年くらい名古屋市昭和区に住んでおりました。
お笑いライブ(関西吉本の若手芸人主体)を見ること、ホットヨガ、手帳を書くことが好きです。M-1の敗者復活と決勝は、一切の情報を遮断して正座して2周見る派です。昔は読書、ゲーム、アニメも好きだったけど、最近は縁遠くなってしまってる。美味しいものが好きな一方、