気が付けば平日禁酒が１ヶ月以上続いています。その間外食時に3回ほどビールを飲みましたが、グラス１杯程度　と、今までの私には考えられない量です。体重もゆるゆると減っており、ダイエット開始時から7Kg痩せました。もうこのくらいでいいかな。これからは筋肉量を増やしていきたいです。