自己理解をすることの大切さ

人を励ますためとか助けるためとか。
そんな綺麗事ではなく自分の感情のコントロールをしたい。
だから心理学を学んでいる。
そこで学んだ事を伝えていけば人の役に立つのかもしれない。

まずは自分か幸福になること。
綺麗事なら詐欺師でも言えます。
人を励ます時は冷静になれるけど、自分の事になると感情的になって論理的に分かっていても上手くいかない。

最近は認知を変える訓練をしていて、イライラやストレスに対しても捉え方を変えたり、色々な対処を心掛けている。
もっと自己理解を深めて精神的自由を手に入れたい。