お腹の調子が悪いなーと思ったら粉ものを控えてみましょう😊
腸のバリア機能が低下していると小麦粉のグルテンに過敏に反応してしまうことがあります。
完全なグルテンフリーではなくても、調子が悪いときだけ食べないようにするなどがおすすめです。