5分でできる、味変可能なアボカドサラダ

アボカドは「森のバター」と言われるほど、栄養が豊富。血液サラサラ効果のある不飽和脂肪酸が多く含まれます。また、ビタミンEやビタミンC、鉄、ミネラルなども多く、アンチエイジングや美容にも効果が期待できる食べ物です。 【材料】 アボカド：１個 トマト：お好みの量（ミニトマトでも可） ベビーリーフ：お好みの量（レタスでも可） 塩、こしょう：適量 ★アメリカンにするなら：マヨネーズ大さじ１＋ケチャップ小さじ１ ★メキシカンにするなら：マヨネーズ小さじ１＋タバスコ小さじ１ ★和風にす