【産業医面談対策】ねこべえがうつ病になった原因と再発防止策

＜原因＞

復職に当たり産業面談で必ず聞かれるうつ病になった経緯や原因。人の原因は自分の原因にも当てはまる事が多いと思います。なぜならうつ病の人は思考傾向が似ているからです。
そこで、僕のうつ病になった原因を紹介します。

①べき思考が強かった
これは手を抜いてしまっても構わない仕事も完璧にしないといけないと思い込んでしまったり、納期を何が何でも守る事を前提としてしまって納期の調整をしなかったりと自分を追い込んでしまっていました。