Photo by t0m0y0 日課|たった1つの決め事で毎日自分を取り戻す 1 ねこくろすず 2023年2月14日 13:02 (手順) この時間に布団に入れたら幸せだな~という時間を決める そこから4時間をマイナスする(21時に布団なら→17時) その時間を「仕事を止める時間」と決め、守る(ポイント)周りに公言しておくそれが難しい場合は、その時間の直後に予定を入れておく例えば、歯医者のアポ・人との食事・映画のチケットなど簡単に変更しづらいものがよいです。 ダウンロード copy #時間 #日課 #予定を入れる #やめる時間 #やめるスキル 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート