「両生」のためのメンテナンス

　ひと月のあいだ note更新をさぼったおかげ、かどうかはわからないが、生活環境と家庭環境を整えることができて、かなりしっかりした早寝早起きモードが定着しつつある。もう冬至の前月なので早朝に起きると外はまだ暗いのだが、そのくらいの時間に静かで冷たい空気の中で瞑想することが、その後の一日のクオリティを著しく上げてくれるのである。