猫太郎の生活44日目

今日のテーマは紫外線。

紫外線は皆様ももうご存知のようにお肌の敵である。

シミ、シワの原因になる。

そればかりか悪性腫瘍ができる事もあるらしい！

だが、紫外線は悪い事ばかりではない。

食物から微量にしか得る事のできないビタミンDを自分の体で作る事に一役

買ってくれるのだ。

ビタミンDを作る場所は皮膚であり、紫外線はビタミンDを作る事を助けてくれる

らしい。

ビタミンDは骨を丈夫にするホルモンでなんと日本人の８割が不足しているらし

い！

ここで１つ疑問なのだが、私は日焼け止めを使用している。

日焼け止めを塗った状態でもビタミンDは作られるのか・・・？

基本はやはり食事から栄養を取るようにして太陽の光も浴びよう。