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猫太郎の生活44日目
今日のテーマは紫外線。
紫外線は皆様ももうご存知のようにお肌の敵である。
シミ、シワの原因になる。
そればかりか悪性腫瘍ができる事もあるらしい!
だが、紫外線は悪い事ばかりではない。
食物から微量にしか得る事のできないビタミンDを自分の体で作る事に一役
買ってくれるのだ。
ビタミンDを作る場所は皮膚であり、紫外線はビタミンDを作る事を助けてくれる
らしい。
ビタミンDは骨を丈夫にするホルモンでなんと日本人の8割が不足しているらし
い!
ここで1つ疑問なのだが、私は日焼け止めを使用している。
日焼け止めを塗った状態でもビタミンDは作られるのか・・・?
基本はやはり食事から栄養を取るようにして太陽の光も浴びよう。
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