体が覚えている心の傷

体が心の傷を覚えている、ということここ数年で知りあった人たちから教わり、体のこりをほぐすことをやっています。

整体とか鍼灸とかにもいったりもしますが、基本はセルフでやっています。

凝りをほぐすと体にいろいろな症状がでてきますが、

結構しんどくて、喘息になってしまったり、、、、

いままで我慢してふさいでいた感情を取り戻すには向き合っていくしかないですね、、、、

Betrayal of the Self: The Fear of Autonomy in Men and Women

いま読んでる心理学者アルノグリューンの「Betrayral to the self 」（自身への裏切り、日本語訳はないと思います）という本でも、フェルデンクライスとか、アレクサンダーテクニックなどが紹介されていました

ローゼンメソッド・ボディワーク 感情を解放するタッチング

ローゼンメソッドを一度体験してみたいのですが、日本でやっているかたはお一人だけだそうで、近くでもないので、、、

とおもってたら友達が自分でやさしくさすって緩めていく方法を教えてくれたので、最近は寝る前などにやっています