睡眠ファースト

とにかく　睡眠が大事だ　ということです

夜寝る前にしていた　
ヨガ　やめました
ありがとうノート　やめました
ちょっとした勉強　やめました
アイドルの動画　やめました

やめることを　決めます

そして　夜にしていたことは
早起きして　朝　やることに　します