動きに弾力が出る感じ

こんばんは。

今日は、フェルデンクライスのオンラインレッスンの日でした。

テーマは先月に引き続き、「脚と足」。

足の親指を持ちながら、腕や脚を動かし、そこから体全体を動かしていくバリエーション。

腰あたりの楽さが、やる前と後では全然違います。

指先の違和感も今日気づいたところ。しもやけになりやすい指には、体重がうまくかかっていないとレッスンのはじめに気づき、レッスン後にはその違和感が少し改善したように感じられました。

最近、レッスンで楽になったあとに、体の動きが生き生きすることもよく感じます。今日も最後に歩いたときに、いつもより弾力がある感じがありました。

この、体の動きが生き生きする感覚を味わうと、気分も生き生きしてきます♪