スムーズに動く気持ちよさ

こんんばんは。

今日はフェルデンクライスのオンラインレッスンの日。

今回のテーマは肩と首。

仰向けに寝転がって、自分をハグするように腕を回して反対側の手で肩甲骨を持って、体を傾ける動きのバリエーション。

腕を体の横から床の上でスライドさせて広げていく動きもありました。

最後ははっきりと腕の動きが安定したのを感じられ、スムーズに動く気持ちよさを味わいました♪

そして終わったときになぜかあごにだるさを感じて面白かったです。

今日のレッスンもまた私にとって、とてもいい影響を与えてくれる気がしています。

散歩にも出かけ、あまり歩いたことのない道を、街並みを楽しみながら歩きました👣

ところどころに咲いていた紫陽花がとてもきれいでした。