呼吸で寝やすく

こんばんは。

今日は朝から晩までフル稼働。フル稼働って書けるぐらい充実していて動き続けられた日っていうのはなかなか貴重だなと感じます。

疲れているはずなのに眠たくないかもしれない。

こういうときは呼吸を意識するととても寝やすいのです。呼吸を意識することで、だいぶ寝るのが上手くなった気がします✌️