胸郭のレッスン

こんばんは。

今日はフェルデンクライスのオンラインレッスンがある日曜日。

フェルデンクライスってなに？

今日のテーマは「胸郭を使う」です。

苦手な動きが盛りだくさん。

この、すぐ「これ苦手だ」と思ってしまうのも思考の癖かと思うのですが、とにかく苦手なのです。

頭を上げるとガチガチに首が緊張するのと、頭を床の上で横にスライドして体が床の上で曲がっていく動きも、曲がらなくて不自由な感じがします。

思わずぐいぐい力を入れてどうにか体を曲げようとしてしまうのですが、動きがどれだけ大きいかは全く関係ない、という内容の先生の声で、「あ、楽に動ける分だけやったらいいんだった」と思い出してぐいぐい動かすのをやめられた気がします。

でもまたやっぱりもっと曲げようと、ぐいぐいやろうとしていることにも気づきます(^^;)

疲れたなぁという感じもしましたが、最後に頭を持ち上げたときは、最初よりだいぶ楽になっていました♪

いつもの薄っぺらい頼りない肋骨が、少し立体的になってしっかりした感じを、手で触って感じることもできました。