目で見ることと体の動き
こんばんは。
今日は仕事後にフェルデンクライス。
このポッドキャストの音源を時々利用しています。
少し前は「2.肩をゆるめるレッスン」が気に入ってそればかりしていたのですが、今日は「3.眼の動きを感じるレッスン」をチョイス。
目で1点を見ることが体の動きを制限していることを実感しました。
そうすると、スマホやPC作業はかなり体に制限をかけているんじゃないかなぁ、というところに行き着きます。
今日は朝から目が疲れていてぼやけてつらかったのですが、
レッスンしたあとはすっきり見えるようになりました👀✨
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