顎の不自由さ

こんばんは。

フェルデンクライスのCD音源で、母に顎のレッスンをやってもらったら、あごを全然自由に動かせないようで、とても苦戦していました。

少し口を開けて左右前後に下顎をずらす動きなのですが、すごく力が入って唇がゆがんだり、真横にスライドできなかったり、とにかく動きが不自由です。

この動きを、力を抜いてスムーズにできるようになれば、首周りの緊張も少しは和らぐのでは、と感じます。

わたし自身、目や顎のレッスンはけっこう好きなのです。小さい動きで体が楽になる感覚、うまくキャッチできたらいいのになぁ。