「マインドフルネスとウェルビーイング」３：ストレスと免疫・米国ライス大学
全12回に分け、受講報告をしています。
今回は3回め。
脳と心、体はつながっています。
ストレス応答と免疫反応も
つながっている、
ということを学びました。
マインドフルネスが折れない心や
ストレス耐性に影響があるのも、
このつながりにヒントがあるのかもしれません。
詳細な内容論文２つとウェブ記事１種類を読みます。
内容が難しい！
ガチで真剣に読みました。
【概要】
ストレスは神経系と免疫系に影響し、
ストレスの内分泌性伝達物質はヒトの認知、感情、行動を変化させます。
