マインドフルネスプラクティスと禅って違うの？Difference between Mindfulness and Zen
マインドフルネスを発信していると
日本人にも外国人にもよく聞かれます。
たとえば、禅は仏教の一派であり、
宗教色をなくしたのが
マインドフルネスプラクティスなんでしょ、とかいや、違うとか。
マインドフルネスは、
今ここに意識を向けている状態、
マインドフルネスプラクティスは
そのために行う手段。
だとすると、個人的には
禅もマインドフルネスプラクティスも
目指すところは
根本的に同じなんじゃないかな、
と思っています。
「今を見つめる」
「事実と感情と離す」
「感覚を
