大谷翔平で知られる目標達成術の原田メソッド。それが実践できるノートが売ってます。ポイントは手書きで書き込める便利さ。しっかり内省できる時間と場所を用意しましょう。
目標達成できなくてもいいです。ほとんどが挫折の日々です。ただ、目標を設定したという事実は、成長の第一歩です。