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植物の力

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メディカルフィトアドバイザーによる植物にまつわるエピソードや取入れ方などをご紹介。
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#エルボリステリア

整え方~保温(秋冬)編

こんにちは。 だんだん秋も深まって 旬な食材が多いので ついつい食べ過ぎてしまいます。 さて、 今回も自分と向き合うシリーズから 「冷やさない、温める」を テーマに深掘りしていきます。 1. どんな冷えか自覚する 「手足が冷えやすい」 「ずっと冷え性に悩んでいる」 という方は少なくないと思います。 わたし自身も以前は 常に冷えていて、 半ば諦めてほったらかしにしていました。 今考えれば、 ありえないことだけど あの頃は本当に忙しくて 自分をケアすること自体が 後回

整え方~ハーブ編

こんにちは。 金木犀があちらこちらで 見れるようになってきて 秋が始まったなと 感じています。 さて、 今回は自分と向き合うシリーズで お伝えした内容を さらっと深掘りしていきます。 以前のわたしは、 ちょっと頭が痛くても 手足が冷えても 疲れを感じても 「どうにかなる」と 気力でカバーしていました。 そして、 結果的に心も体も 不調になりました。 「お茶を入れる時間なんてない」 「帰ったら食べて寝るので精一杯」 わたしもそうだったので そういった気持ちに す