ナチュラリゼーションVer.３．０ 　　　８月のワーク

こんにちは、松本淳です。

生後七ヶ月目のお誕生日おめでとうございます！

７月の寝返りワークは如何でしたか？

簡単なようで奥が深いワークですね。

背骨や肋骨一つ一つが動いて伸びてゆく感覚が掴めれば良いですね。

年齢と共に硬くなるので、私も毎日やっています。

さて、８月のメニューは足のアーチを作るメニューになります。

このメニューはVer.2.0には入っていませんから、新しいメニューになります。

何故、足のアーチがある人と無い人の差が生まれるのかを何年も掛けて考えてきました。

赤ちゃんが立ち上がってからアーチが形成されるのでは無く、立ち上がるまでの運動で作られるという結論になりました。

８月のメニューはこちらになります。

https://youtu.be/mI5pH6uRt9I

赤ちゃんが寝返りを始めてうつ伏せになると、前へ這って進もうとします。

腕と足の親指を使って這って進みます。

今回は足の親指の動きに特化したワークになります。

親指を反らして床を蹴るという動きで足のアーチは形成されるのです。

この時期に赤ちゃんが靴下を履いていると、この動きが出来なくなります。

ですから、靴下を履いている赤ちゃんはアーチが十分に形成されず、成長してからもベタ足になってしまうのです。

このワークを何人かのベタ足の人達に数か月行ってもらいました。

結果は、皆さん立派なアーチを形成されました。

急に沢山やり過ぎたりすると痛くなったりするので、無理をしないで下さいね。

外反母趾の人にいは難しいかもしれませんが、少しずつやって下さい。

外反母趾は今後のメニューで改善していけるので、今は出来る範囲でやって下さい。

では、また来月お会いしましょう！

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