振り返り日記

本

数か月、数年前、色んな気持ちや環境の変化をまとめていきます。

運営しているクリエイター: なっちゃん

#ヨガ

ヨガと瞑想を生活に取り入れて1年。変わったこと、変わらなかったこと。

2020年5月1日。去年、生活の中にヨガと瞑想を取り入れ始めた日だ。当時、東京で一人暮らしをしていて、勤務先の会社は2月末から完全在宅勤務。ネットを開けば、新型コロナウイルスのニュースばかり。緊急事態宣言が出ていて、人と会う機会もない。この先どうなるんだろう？　という不安の中、自分の健康は自分で守ろうと始めたのが瞑想とヨガだった。それから、色んな時期を経て、気づけば1年が経った。せっかくの機会なので、この1年で感じたことを書き残しておきたい。変わったこと

運動は運を動かすもの？スポーツによって人生が豊かになった話～後編～

毎日note更新する！　って4月1日に宣言したばかりだけど、睡眠の方が大事なので、のんびり更新していくことにした✎ということで、今月5記事目。前回は、病弱・気弱だった幼少期からストイックに部活に打ち込んだ中高時代までのスポーツと私のかかわりについて書いたのだけれど、今回は、大学時代以降、人生を豊かにしてくれたスポーツについて書いていきたい。前回の記事はこちら↓ 1. スポーツから離れてしまった大学前期小中高と部活に打ち込んできたのに、大学に入ってからはパタリとスポー