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＊違いは何?＊

こんにちは！ 今日は美容も含めたお話！ 最近ファスティングに興味があり色々調べてみたのでノートにしちゃいます！ 調べたのは『断食』と『絶食』の違い ・絶食 何も栄養をとらず、水だけで過ごす ・断食 固形物を摂らない、発酵ドリンクなどで必要最低限のカロリーと 必要な栄養素は摂取する で行なっているファスティング指導は【断食】になります。 なのでしっかりと栄養も取りつつ身体の内側から少しづつ変えて きれいになっていくことができます⭐️ 少しずつ身体の変化が分か

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    • ＊今までにない感動を！＊

      こんにちは！今回ご紹介するのは 中央線 市ヶ谷駅 徒歩3分の『創作料理リトマ』です！ 当店は2018年4月のオープンした オリジナリティあふれる和洋料理を手がける創作料理店✨ 美味しさだけでなく盛り付けからもお楽しみいただける料理と なっております！ 店内は落ち着いた空間が広がり、記念日といった大切な日や 飲み会・打ち上げでも利用ができる店舗さん！ オリジナル料理の他お酒も多数ご用意しているそうで ボトルワインは2,800円～とリーズナブルなお値段！ 全国から取り寄せた

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      • ＊下北沢のカレーと珈琲＊

        こんにちは！ 小田急線・京王井の頭線下北沢駅 東口より徒歩7分・西口より徒歩5分の『狛犬珈琲』です🐕 当店はコーヒーとカレーのお店で 店内は落ち着いた空間が広がり、テーブル席や靴を脱いで寛げる席までありますので、お客様の大切な時間をごゆっくりとお過ごしができる 作りとなっております♪ また当店のカレーは、様々なものをお試しができる様に1種盛り〜３種盛りとご用意がありますので、どれとどれにしようかなっと思っても大丈夫○ 是非、ランチやディナーでご家族やご友人、カップルとご賞

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        • ＊中からトロ〜リ❤︎＊

          今回ご紹介するデザートは 東急東横線東白楽駅出口より徒歩約1分 『かふぇてりあ　ほのぼ～の』のデザートです！ \フォンダンショコラ/ もうこれはチョコ好きさんにはたまらないケーキ！ あったかいケーキの中からはトロリとチョコレートが溶け出してくる!? 外も中もチョコ尽くしで疲れた心もホッとする美味しさ❤︎ ケーキに一緒に添えてあるクリームをつけると また優しい美味しさに！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 🏠：221-0822 横浜市神奈川区西神奈

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        ＊違いは何?＊

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          ＊カニとトマトの赤組さん＊

          こんにちは！今日のご紹介店舗は センター南駅徒歩2分という駅近 『イタリアンバル バンビーノ』です。 みなさん、イタリアンと聞いたらまず何を思い浮かべますか? そんなイタリアの代表料理の1つ『パスタ』のご紹介です🍝 【渡り蟹のトマトクリームパスタ】 カニの風味と旨味にトマトの酸味が加わったクリームパスタ。 このたっぷりのクリームをパスタにたくさん絡めて食べた時 口の中に広がる美味しさは頬も落ちるかの様な感動！ クリームが余ってしまったらパンにつけていた

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          ＊カニとトマトの赤組さん＊

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          ＊このワイン🍷の魅力＊

          こんにちは！今回のご紹介するお店は 東急東横線　白楽駅徒歩1分『きじむなぁ』です！ 今回は『オーガニックワイン』のご紹介 オーガニックと聞くと『体にいい』というイメージが強いですが 具体的にどう言う事なのか? オーガニックワインとは、有機農法で栽培されるブドウで 造られた ワインを指します🍷 そして化学物質がほとんど含まれていないため、 安全度が高いと考えられる点がまずは何よりのポイント❗️ そんな気になるお味は 【ブドウそのものの味わいをしっかり感じられ

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          ＊このワイン🍷の魅力＊

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          ＊自然に感謝＊

          こんにちは！今回ご紹介するお店は JR総武線小岩駅徒歩4分『ビストロHIRO』です！ 本日はオリジナルサラダのご紹介 こちらは農家直送の有機野菜を使った一品 農薬や化学肥料を使わずしっかりと 太陽の光を浴びて育った野菜は栄養満タン♪ そんな野菜を10品以上使用しています！ 是非、自然の恵みをいっぱいに受けたサラダを ご賞味くださいませ🍅 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ＜ビストロHIRO＞ 🏠：〒133-0056　東京都江戸川区南小岩8–16-

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          ＊自然に感謝＊

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          ＊具材ごろごろの一品＊

          こんにちは。今回のご紹介するお店は JR湘南新宿ライン蓮田駅徒歩3分『Kitchen Flavor』です！ そして今回は『キッシュ』のご紹介★ フランスの家庭料理で、パイ生地やタルトの生地にベーコンや 野菜・チーズ・クリームを加えた卵液を入れて作る料理。 食べた瞬間ベーコンの旨みとチーズが丁度よく組み合わさる！ 野菜も入ってるので一品だけでたくさんも栄養が詰まってるんです！ もう少し食べたい時や少し小腹が空いた時に食べるのにもおすすめ♪ －－－－－－－－－－－－－－－

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          ＊具材ごろごろの一品＊

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          ＊一生の付き物＊

          こんにちは！ JR・地下鉄銀座線・浅草線新橋駅日比谷口 烏森口より徒歩1分『神の手』です。 誰しも絶対に感じたことのある物ありますよね。 身体の不調を引き起こす【コリ】 では、そんなコリとは? 「コリ」とは、最も負担のかかる部位に局所的に存在し、 局所的に筋肉が硬くなり、血流不足となり痛みを感じることを言います。 これが全身に感じるや重度になる前に 定期的に体をほぐしてあげることをおすすめします♪ 是非、身体の悩みがでたらこちらの神の手でほぐしてみませ

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          ＊一生の付き物＊

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          ＊正体はあれなんです！＊

          こんにちは！今回の ご紹介は小田急線　本厚木駅南口　徒歩24分 『味噌ラーメンくまおやじ』です！ 今回はラーメンのトッピング『メンマ』のご紹介！ みなさんメンマの正体知ってますか!? 実は【竹の子】なんですよ！ なので食物繊維が豊富でカリウムも含まれています。 食物繊維は肥満防止・大腸ガンの予防成分として注目もされ、 カリウムには余分な塩分を体内から排出する効果があります✨ そして歯ごたえがあるので麺と一緒に食べても また違った食感を楽しめます♪ 是非、

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          ＊正体はあれなんです！＊

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          ＊迷ったらまずはこれ！＊

          こんにちは！ 東急世田谷線 世田谷駅 徒歩3分の『Wack Dland!』のご紹介です！ みなさん注文時、すぐに決められますか? 迷う方がほとんどだと思います！ 実は今回ご紹介するハンバーガーを決めるのも 何にしようか迷いました！ ですが最初なので『ハンバーガー』をご紹介🍔 ハンバーガーと言ったら厚みのあるバンズとパティに チーズやスライスオニオン！ カタネベーカリー製というバンズで とてもフワモッチリ♪ パティは粗挽き＆細挽き2種類のUSビーフを ミックス

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          ＊迷ったらまずはこれ！＊

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          ＊蓋を開けると！?＊

          こんにちは！ 小田急小田原線 町田駅 東口 徒歩3分 ＪＲ横浜線 町田駅 北口 徒歩4分にある『柿島屋』です。 今回は寒くなってきたこの時期に食べたくなる料理のご紹介です！ 冷え込む日には食べたくなるお鍋料理。 お肉の旨みと野菜の旨みがでたお鍋のスープは 心も身体も温めてくれる優しい美味しさ。 是非、これからの時期に柿島屋さんのお鍋をご賞味くださいませ！ 【お鍋料理が好きな方】・【馬刺し好き】さん 是非、この機会に馬肉を使ったお鍋料理を お試しください！ －－－－－－

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          ＊蓋を開けると！?＊

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          ＊変換時に佐藤になりがちな【砂糖】のご紹介！＊

          引き続き、東急東横線東白楽駅出口より徒歩約1分 『かふぇてりあ　ほのぼ～の』のご紹介です！ 今回のお題は『砂糖』 こちらでは【きび砂糖・きり砂糖・てんさい砂糖】を使用 それぞれの砂糖の特徴をご紹介です！ ①きび砂糖→さとうきびを原料とした茶色砂糖。 上白糖よりもさとうきびの風味がし、まろやかな味わい ②きり砂糖→さとうきびの液を煮詰めて作るため色が薄茶色。 カルシウムやカリウムなどのミネラルを多く含む ③てんさい砂糖→糖蜜を乾燥させたものがてんさい糖。 腸内環境を整え

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          ＊変換時に佐藤になりがちな【砂糖】のご紹介！＊

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          ＊お肌にもいい酵素を食べる!?＊

          今回ご紹介するのは 東急東横線東白楽駅出口より徒歩約1分 『かふぇてりあ　ほのぼ～の』 今回のお題は『酵素玄米』です！ 雑穀米と比べ酵素玄米とはあまり耳にしたことがある方は少ないのかと。 そんな酵素玄米の魅了をご紹介します♪ ●効果 普通に炊いて食べる場合よりも血糖値を正常化させダイエット効果・免疫力アップなど健康に良い効果があると言われています！ また、玄米に含まれるビタミンB群やビタミンEも便秘解消にも そして玄米の美味しさを楽しみたい調理に時間をかけれる方【酵素

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          ＊お肌にもいい酵素を食べる!?＊

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          ＊いっぱいになる前に！＊

          こんにちは！初めての投稿ですがおすすめのお店をご紹介していきます！ センター南駅徒歩2分という駅近『イタリアンバル バンビーノ』 みなさん！今年の冬イベントどう過ごすか決めましたか? 家族とおしゃれなディナー、友達とお出かけ、恋人とイルミネーションと 様々かと思います✨ 是非、おすすめなお店で幸せなひとときをお過ごしいただきたく思います！ こちらはたくさんのコースがありますので その時々であったコースが見つかるのが嬉しいポイント！ でも、これからの時期はどこも予約が埋まる

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          ＊いっぱいになる前に！＊

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