みなさんにおすすめしたいマグネシウム活用法５選
前置きよりもまず先に紹介させてください！ぜひマグネシウム風呂を試してみて欲しいです。
マグネシウム風呂
マグネシウム風呂に入ると、体の芯から温まることができますし、お風呂から上がった後も体がポカポカして温かさが持続します
〜効能〜
マグネシウムの吸収、疲労回復、美肌、アトピー性皮膚炎、挫傷、抹消循環障害、冷え症、うつ状態、皮膚の乾燥、温感効果、保湿効果
〜方法〜
塩化マグネシウム大さじ三杯くらいをお風呂に入れます。疲れている日は１カップほど入れるとよりリラックスできます。乾燥肌の人にもおすすめです。
おすすめの塩化マグネシウムは、ルーカスギターの塩化マグネシウム１０kgです。
⚠️塩化マグネシウムは肌が弱い人には刺激が強すぎる場合があります。例えば、アトピーで塩化マグネシウムのお湯が染みる場合には塩化マグネシウムの代わりにエプソムソルトを入れるのがおすすめです。エプソムソルトとは硫酸マグネシウムの別名です。イングランドのエプソムという街で発見され、見た目が塩に似ていることからエプソムソルトと呼ばれるようになりました。
エプソムソルト風呂
〜効能〜
基本的に塩化マグネシウムの効果と同じです。乾燥肌に対しての効果が塩化マグネシウムとエプソムソルトで若干違いがあります。乾燥肌の人はエプソムソルトより塩化マグネシウムの方がおすすめです。
〜方法〜
エプソムソルトは一回につき150〜200gを湯船に入れます。商品によって入れる量が若干異なってくるので、パッケージの表記に従ってください。
おすすめのエプソムソルトはこちら
シークリスタルス エプソムソルト
（香り付きやクエン酸入り、マグネシウム入りなどたくさんバリエーションがあります。お好きなものをどうぞ。無香料の大容量で売っているものが一番お得です。）
＜ 料金比較 ＞
おすすめで紹介しているエプソムソルトと塩化マグネシウムで料金を比較してみました。
＊エプソムソルト
2.2kg 3450円
・150gだと一回につき94円 （ 約１４回分 ）
・200gだと一回につき120円 （ 約10回分 ）
10kg 3450円 約66回分（150gの場合）
・150gだと一回につき52円
＊塩化マグネシウム
10kg 3200円
・大さじ三杯だと一回につき9.6円（ 約333回分 ）
・カップ一杯だと一回につき42円（ 約76回分 ）
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