元気で長生きする秘訣

日本は長寿国であるといわれています。しかし、年齢による体や脳の衰えや慢性疾患などを経験しないで、いつまでも若さと健康を保つことはできるのでしょうか？
年齢とともに、何らかの体のトラブルのために複数の医療機関にかかり、複数の薬を処方される人が多いというデータがあります。

今回は、2023 年 2 月に行われた「The Age Defying SecretsSummit（エイジングに対抗する秘密）」の中でのゲスト、ロビン・チャトカン博士（Dr.Robynne Chutkan）とジョエル・ファーマン博士(DR. Joel Fuhrman)のインタビューから、長寿の秘訣を共有します。
このサミットは、20 年以上にわたり、健康とウェルネスの著名なリーダー、また研究者で「The Art of Anti-Aging」の設立者である、ブライアン・ヴァジリー氏によって主催されました。
ロビン・チャトカン博士からは腸の健康について、ジョエル・ファーマン博士からは健康的な食べ方などについての話をまとめました。
まず、消化器内科医のチャトカン博士のインタビューより見ていきましょう。

チャトカン博士の腸の健康の秘訣
ロビン・チャトカン博士は、腸を健康し、長寿のために役に立つポイントが三つあると言います。