非暴力であること

アシュタンガヨガの八支束
ヤマ、ニヤマ、アーサナ、プラーナヤマ、プラーティヤハラ、ダーラナー、ディヤーナ、サマーディ

その中のヤマ「自制」に非暴力アヒムサが言われている。
ついついアーサナばかりになってしまうけど、それは八支束のうちの１つでしかない。

ヤマの内のアヒムサだが、他者だけでなく自分自身に対してもアヒムサでなければいけないと師匠には言われます。

実は今朝起きると腕が動かなくて…
痛みが半端なくて…
日常生活に影響あるレベル。
先日も筋肉痛で済ませてしまったけど同様の痛み。この日の筋肉痛って言ってたやつね。

今日はさらにひどい。
これじゃ生活できないし、ヨガできない！と整形外科に行ってきた。
診断結果は石灰化なんちゃら腱炎が右肩、五十肩が左肩。
ステロイド打って痛み止め飲んでしばらく様子見。
前回の痛みのときに、筋肉痛で済ませずに病院に行けば良かったとちょっと反省。
重症化する前に手を打てば良かった。
でも3日後には治ってるはず！と勝手に信じてます。
五十になってないのに五十肩…というところもツッコミどころ。(四十肩と五十肩は同じらしい)

とりあえず痛みが治るまで安静。
ヨガできない…

痛みが治ってもすぐにはハードなことはしない。
アシュタンガできない…

ここでアヒムサです。
アシュタンギー二の端くれですが、その哲学をきちんと捉えて、今の自分を受け入れる。
しばらくはアーサナ以外でアシュタンガに触れ合うことにします。
こんな時だからこそ、呼吸をコントロールして、瞑想をいつもより長くしてみよう。
これも良い機会だからね。

でもアーサナしたい！！

#アシュタンガビギナー