[life.2]家で集中力を上げる方法

勉強は嫌いです。

でも、正解した時の快感は好き。

　自宅で勉強するのは、誘惑が多くて集中力が途切れがちになる・・・そんな時に私が試しているのは、

"youtubeで『カフェの雑音』を聴く"こと。

カフェで勉強すると捗りますよね。

その環境を自宅で再現してみようという計らいです。再現のコツは、

Ⅰ. 机やインテリアをカフェ配色に近づける

Ⅱ. 勉強道具と飲み物以外は目に入らないように必要最低限用意する

Ⅲ. 室内温度は快適な温度に設定する

Ⅳ. youtubeでカフェ雑音を流す場合iphone等が目に入らない場所に置く

(イヤホンやヘッドホンで聴く事を推奨します。)

Ⅴ. コーヒーの香りを漂わせる

(コーヒーは飲めなくても、カフェで嗅いだにおいと認識するので置くだけで集中力に少しは繋がると思っています。)

💡インテリアがすぐに変えられない時は、とにかく机の上をキレイにして余計なものは目に入れない場所へ移動し、カフェの雑音を聞くと集中できると思います。

それと、気温は大切ですね。体のだるさであったり、集中力以前にエネルギーを使いたくなくなるので、その時の快適温度にしましょう。

　

あくまで私の集中力の上げ方ですが、#STAY HOMEという言葉が広まり、なにか変化が欲しい時に少しでも役に立つと嬉しいです。

#日記 #毎日投稿 #まずはやってみる