幸せのハードルを下げよう
幸せになりたい。なんて
誰しもが思うことだと思います。
そんな思いを手助けする
幸せになるためのちょっとしたテクニックを
ご紹介します。
1.日記を書いてみよう
これは普通の日記ではありません。
ポジティブ日記です。
今日良かったこと、嬉しかったことだけを
記入します。
なにもなくダラダラ過ごしたという日も
何かしらのポジティブな部分をみつけて
日記に書いていくのです。
そうすると、小さなことでも喜べるようになり
あたりまえの日常に幸せを見つけることができるようになります。
