「フレイル」って何？
フレイル（虚弱）とは、身体的な弱さや体力の低下に関連する状態を指します。これは通常、高齢者によく見られるもので、以下にフレイルの特徴と影響について説明します。
身体的な弱さ: フレイルの主要な特徴は、身体的な弱さです。これは筋肉量の減少、体力の低下、歩行困難、バランスの悪さなどを含みます。日常の活動に対する抵抗力が低くなり、怪我や転倒のリスクが高まります。
疲労感: フレイルの人は、疲労感を経験しやすい傾向があります。日常的な活動がエネルギーを消耗し、疲れやすくなります。
栄養不良: 栄養不良や体重減少がフレイルの兆候として現れることがあります。十分な栄養を摂ることが難しく、体重が減少することで弱体化が進行します。
健康問題: フレイルは、疾患や病気に対する抵抗力が低下するため、健康問題に対するリスクを増加させます。感染症やその他の健康上の問題がより重大な影響を及ぼす可能性があります。
生活の制約: フレイルに苦しむ人々は、日常生活において制約を受けることがあります。活動の制限や介助が必要な場合があります。
フレイルは高齢者の中でよく見られますが、年齢だけでなく、生活習慣や健康にも影響を与える要因が複数存在します。予防策として、健康的な食事、適度な運動、定期的な医療チェックが重要です。フレイルが早期に識別され、適切なケアが提供されることで、その進行を遅らせることが可能です。
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