【予防運動日記】運動よりも環境が大切だし、土地があれば人は健康になる

「〇〇の予防や改善に最適な運動を教えて下さい。」 よく聞かれる質問です。 確かに運動は筋肉や関節を動かし、循環を良くして体にプラスの作用を多く与えます。 エクササイズにトレーニングに、世界には山ほどその類のメソッドが存在します。 僕も、ヨガやピラティス、太極拳に合気道と色々とやってきています。 そして、それぞれ素晴らしい効果を持っており、世界中のみんなが習慣としてそれらを行えばいいのにと本気で思っています。 でも、でもですね。 運動は能動的でないとできません。 やらされるも