【予防運動日記】生活習慣の改善に姿勢改善を！筋骨格系の傷病も生活習慣病です
全国健康保険協会のサイトには生活習慣の改善10ヶ条が掲載されています。
どれも素晴らしい内容ですね。
ですが、ひとつ足りない！
運動の前に姿勢です。
姿勢は動きの「構え」ですから、構えが崩れていれば当然運動も崩れます。
運動してるから問題ないのではなく、運動による障害も多々あります。
誤った動かし方は体を痛めます。
上記の10ヶ条は生活習慣の見直しをうたっています。
しかし、その中に姿勢がないということは、姿勢からくる筋骨格系の傷病は生活習慣だと認知していないということ
