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予防運動関連まとめ

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予防医学を運動の側面から実現するのが予防運動療法です。予防運動の考え方や啓蒙のための記事を集めました。
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2020年8月の記事一覧

クイズ!答えて学ぶ姿勢クイズ4問

    ※ 2019年の健康フェスタ(八王子市)での講座内容に加筆しシェアします。 正しい立位姿勢に関係するクイズに答えながら、姿勢について学んでみましょう。 スクロールすると直ぐに答えが出てきてしまうので、問題のところで止めて、ゆっくりとスクロールして下さいね。 【問題1】  答えは、、、 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 「 × 」 顎を引くと「TCH:Tooth Contacting Habit(歯列接触癖)」にな

ヨガとピラティスの違いとは?〜両方実践してきたからこそ見えるその違い〜

ヨガとピラティスは似ているようで似ていない、似ていないようで似ている。 フィットネスクラブでもヨガスタジオでも両方のクラスが展開されていることが多いですね。 そもそも何が違い何が一緒なんでしょうか? 僕はヨガは約14年、ピラティスは約12年実践してきました。その中で、見えてきたことをまとめて伝えたいと思います。 【歴史】ヨガは紀元前からの歴史があります。3000年とか言われます。創始者はもう仮想の人物です。インドのパタンジャリという方?象徴?がヨガとアーユルヴェーダと

脚の長さコーディネーター®︎

私が代表理事を務める一般社団法人日本ヘルスファウンデーション協会では、脚の長さを見極めて、適切に補高用インソールを提供するスペシャリスト資格「脚の長さコーデイネーター®︎」を発行しています。 講座はe-Learning(2時間)と実技講座(6時間)の計8時間です。 今回はなぜこの資格を作ったのか、どんなことができるのか、どんな方に取得して欲しいかなどを解説します。とても意義のある資格ですので最後まで読んでいただけると嬉しいです。 【知らないで損している人を救いたい】世の