アンカリング

NLPのワークで手軽にできるものがアンカリング。
親指と他の、ゆびで輪っかを作り、指ごとに希望のステートをアンカリング。
おに気に入りはリラックス。と大笑い。

今日もリラックスのアンカリングを実践します。