人が喜ぶことを最優先して自分を押し殺すピープルプリーザー、やめます。
「人が喜ぶのを優先させます」
そんなセリフを聞いたら、
なんていい人なんだろう、
と思いますよね。
でも
その次に
「嫌われるのが怖いから、
自分の気持ちは押し殺します」
こんな言葉が続いたらどう思いますか？
このように
人が喜ぶことを優先させて、
自分の気持ちは置いておく
という人がとっても多いと感じています。
もちろん、
育児中や介護中など、
緊急時が次から次へと来たりして、
とてもじゃないけど
自分のことなんて考えられない!
こんな時も人生の中ではあります。
しかし、こういう状況なのは
相手から嫌われないよう、
ではないですよね。
親であることや
家族の介護をすることは
役割としてやっていること。
ここで言いたいことは、
「相手がどう思っているか」
が第一優先で、
自己犠牲を自ら続けることに
気付くことができたら、
世界はずいぶん変わりますよ、
というお話です。
いつか必ず破綻する
タイトルにあるように
人が喜ぶことを最優先させて
自分の気持ちを押し殺すこと。
それをピープルプリーザー、
people pleaser
と言って、
人を喜ばせる人とか八方美人とか訳されますが、
実は人の機嫌ばかりうかがって
断れない人、
などの意味で使われることが多いです。
このような人は
幼少期に十分に見てもらえなかったり、
親や身近な人の機嫌を取らないといけない状況だったり、
いろいろな状況から、
機嫌を取ることが常になっています。
人の機嫌が基準になると
自分で決めることが難しくなって、
依存的になったり、
社会的な基準や親の基準で
生きるようになって、
大人になってかなり
苦しくなる傾向があります。
遅かれ早かれ破綻します。
これを続けていけなくなります。
ピープルプリーザーをやめるのは今
まず、
自分がピープルプリーザーを
やっていることに気付いている人は、
今すぐ止めることを決めましょう。
と言っても
すぐには難しいかもしれません。
ですので、
まずは気付くこと。
ああ、
私はお母さんの機嫌を取って生きてたな。
ああ、
私は友人から嫌われないように
目立たないように生きて来たな。
気付くことが大切なこと。
そして、
今はもう大人に成長したので
機嫌を取らなくても生きていけるんだ、
と教えてあげましょう。
もうこんなことしなくても
死なないから大丈夫だと。
あの時は死ぬかもしれなかったけど、
今はあの時じゃないから。
こうして
自分に教えてあげるんです。
気付けるのも、
教えてあげるのも
自分だけです。
(私はインナーチャイルド解放セッションを１０年していますがご本人の納得感、腹落ちしかご本人を救えません。つまり他人はできない領域なのです)
納得できるのは自分の腹しかありません。
どうか、届きますように。
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なお
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