day191 完全なる休日。

今日は一日、休もうと決意した。

朝、いつもなら散歩に出掛けるのも今日はパスさせてもらって二度寝。
アタマもボサボサ、すっぴんのままで、神社へと出掛ける（帽子と眼鏡とマスクでごまかす）

神社に着いたら、ハロが出迎えてくれた。
ありがたきしあわせ。

お詣りをして水を汲ませていただき、龍神さんとおしゃべり。その後Instagramでちょっとだけライブ配信をして、帰宅がてら近所の温泉でまったり。

家に戻って、ボディケアをおこなう。自分の手で自分をゆっくり愛でることが大切なのだ。

わたしの右脚、ずっと浮腫みがひどい。
恐らく昨年の登山で派手に転んで膝下が酷く内出血したのが原因かと思っているが、それに加えて股関節も痛いし、最近肥満度が上がってきているのも原因か。

などなど、原因を突き止めようとすればするほど、あれやこれやと思い浮かぶことはある。
しかしながら、いざ自分の右脚と対話を試みると、ただ手当てを求めているだけだったということに気づくのだ。

悪いところはないかー？
と、ナマハゲの如く不調を探し回るよりも
ごめんなー、ありがとなー、と優しくさすってあげるだけで、不調は回復傾向に向かう。

気にかける、ということを、愛情目線でしてあげることが大切だ。

セルフケア用の器具を持っていながら、冬は寒くてやる気が出ないからと放置し。やっと暖かく（というより暑く）なってきて、ケアしようという気持ちもようやく冬眠から醒めた。

日頃の散歩とラジオ体操&ワカメ体操の成果なのか、今日のケアのおかげなのか、いつもガッチガチの前屈が、なんと床に手が届いた。

嬉しすぎて、何度も前屈。
身体に変化が出ると喜び倍増だ。

さて明日は、身体の声を聴いてくれる整体の日。ただただ身を委ねて気持ちよさを味わってこようと思う。