豊かさの基本：波長のメインテナンス

こんばんは。
にじのなおみ です。
こちらのNOTEには、わたしが配信している
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【豊かさの基本：波長のメインテナンス】

だいぶ、春の気配を感じるこの頃。

みなさま、いかがお過ごしですか？

わたしは、
年明けから、お仕事とママ活がピークに忙しく、
本当に駆け抜ける日々です。

忙しくなると
こころがどんどん貧しくなってくることってありますよね。

わたしは
どんなに忙しくとも

豊かな心持ちを維持するために
ほんの少し
時間を割いて行なっていることがあるんです。

この習慣のおかげで
忙しくも、心地よくエネルギーを循環できています。

今日は、
そんなわたしの豊かさの基本をお伝えしますね。

豊かさの基本は、
ズバリ、波長のメインテナンス！

ここが出来てないと
正直、繊細気質のわたしが、大きなエネルギーを動かしていくのは難しいのです。。涙

多くの繊細さんは、
やる気はあるけど
気力と体力がついていかない。。。。って状態になりがちです。

エネルギーの消耗が激しいので
ちゃんとメインテナンスしてないと
あっという間に
バッテリー切れしちゃうんです。

わたしの豊かさの基本はね。。

１：睡眠
２：運動
３：定的な波長の調整

この3つは、
どんなに忙しくても
強制的にスケジュールに組み込みます。

これが出来ないと
エネルギー切れで、すべてが止まってしまうので
わたしにとっては最優先事項になんですよ。

そして、
これは、繊細さん、エンパスさんには
ぜひ、取り入れて頂きたいポイントでもあります。

まずは、睡眠。
まだ、小さい娘もいますので
基本、21:00過ぎにはベットに入り
22:00までには就寝するのが目標！

お仕事が立て込んでるときも
あまり、夜に詰め込まず、
早く寝て
早朝にお仕事するようにしています。

そして、
二つ目の運動。

これは、
すごいトレーニングするぞって感じはなく

エネルギーを流し
細胞の力を上げるための軽いものです。

朝の軽いランニングやストレッチ。
週に一回程度のピラティスで
身体の流れを良くしていくことを意識してます。

特に
エネルギーを活発に動かしていけるようになると
そのエネルギーの器となる身体が硬いままでは

なんとなく
ハレーションを起こしてしまい

結果、
身体がダウンしまうことも多いのです。

それを防ぐために
エネルギーを高く強めていくことを意識しながらも
（豊かさ＝波長が高く、波長が強い状態）

それに対応できるように
身体の状態を常に整えておくことも
エンパスさんにとっても大切なんです！

そして
最後は、定期的な波長の調整です。

これは、
どんなものでもいいと思うのですが
自分の波長を定期的に調整する習慣が大切です。

人によっては
それが、自然の中の散策などになるかもしれません♡

今のわたしにとっては
月に一回のヒーリングのセッションや
温泉に行くことなどです。

身体のメインテナンスと同じくらい
波長のメインテナンスは、とても大切なのですが

敏感さを併せ持っているのに
波長のメインテナンスを意識されてる方が少ないのも事実。

ヒーリングは、
苦しい時だけに受けるものではないのです。

むしろ
豊かさの扉を開いていくために
波長を整え
豊かさの波長帯に繋ぎ直すことが大切になってきますよ！

まずは、豊かさの基本のき！
ぜひ、取り入れてみてくださいね：）

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