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自分を探る〜セルフイメージ

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本
自分が自分に対して抱いているセルフイメージについて、考察しています。
運営しているクリエイター
前芝尚子

セルフイメージと感情

セルフイメージと感情は強く結びついていますが、中でも体にまつわる様々な感情や思いは根が深く、私達の心身像を形作るだけでなく、行動や思考に影響を与えます。例えば、痩せている、太っているの捉え方です。どんなに痩せていても、自分が望む「痩せている＝美しい」基準に達していない為、自分が太っていると思いこんでしまうことがあります。 他の人がどう言おうが、鏡に映る自分の姿がどうしようもなく太っていると見えてしまう。セルフイメージ＝太った自分なので、極端に食事を減らすことによって、または

前芝尚子

自分が信じられないのは何故か

こんにちは。今日も元気でお過ごしでしょうか。 私はアメリカの大学や大学院の演劇舞踊科で20年ほど教えていましたが、その間生徒から様々なフィードバックやコメントを受けました。その中でも一番心に残ったのは、『自分を信じることを学びました。』というものでした。この生徒が受けていたクラスは身体の動きが中心になっていましたが、私のアプローチが従来のものと違っていたためか、生徒は少し戸惑っていました。正しい答えはないのに、考えすぎて、なかなか自分を解き放つことができずにいるのです。

前芝尚子

外見と中身がマッチしない悩み

こんにちは。今日もお元気でお過ごしですか？ 「本の表紙で中身を判断するな」という諺があります。人の外見と内面は必ずしも同じではないよという意味ですが、皆さんもそんな体験をされたことがあるのではないでしょうか。外と中は違うかもしれないとわかっていながら、私達は、自分と人の「幸せ比較モード」に入るとき、外の要素を計算して、内面の幸福度を測ってしまうことがあるのではないでしょうか。「お金持ちで、美形で、人気があって、素晴らしい人生。きっと幸せに違いない。あの人みたいになりたい」と

前芝尚子