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自分を探る〜とらわれのマインド

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考え方や感じ方を見直すことで、マインドのとらわれから自由になる。
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#思考

バイナリー(二元論)思考

私たちは日常、様々なことに対して何かを思い、考え、判断し、行動していますが、その際、知らずのうちに黒か白か、良いか悪いか、こちらかあちらかという二択で選択していることがあるのではないでしょうか。 もちろん物品の品質などを選ぶ時には、良し悪しの判断も必要となってくるのですが、こうしたバイナリー思考に基づく判断が、人生で起こってくる物事や人に至る時、その本質を見逃してしまうことになりかねません。例えば、恋愛や結婚の対象となるパートナーを選ぶ時、背が高いのは良くて、低いのはダメ、

不安は自分がつくりだす(2)~頭思考から体思考へ

不安サイクルから脱出するには、過去に基づく「頭」思考から、今を生きる「体」思考への切り替えが鍵になります。思考を頭から体へ切り替えることで、根源となっている「怖れ」の実態を感じ、真正面から向き合うことが可能になります。 単に、頭思考と体思考と言われても、ピンとこないかもしれませんね。「体で考えるってどういうこと?」「いつ頭で考えていて、いつ体で考えているのかわからない。」「二つの間を行ったり来たりする。」などと、いろいろ疑問も湧いてくると思います。 一般的に、頭で考える人