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脳内クリア度を測ろう!
前回のブログコーチングでは、
エネルギーとは生み出すものであり、
エネルギーを高い状態で保つには、
エネルギーを生み出す習慣が必要。
ということについて、お伝えをしました。
ここで、あなたの『エネルギーの高さ』を自己評価していただくことで、
自分自身の課題や、何に躓きを感じているのか?
を診断してもらいたいと思います。
主に4つの分野について自己評価をしていただきます。
このブログは、世界的なアスリートや、経営者、エグゼクティブが、今現在進行系で取り入れている、ハイパフォーマンス理論を元に、公開しているものです。
日本では、僕だけが提供している特別なプログラムですので、ぜひ真剣に取り組んでいただければと思います。
1つ目の分野は『脳内クリア度』です。
脳内クリア度の反対は、『脳内のモヤモヤ度』です。
例えば、あなたは朝起きた時に、『完全に気が抜けている』『コーヒーを飲まないと目が覚めない』というエネルギーになっていませんか?
あるいは、午後や夕方に、決まって『集中できない』『イライラが募る』『カラダが疲れ切っている』『記憶力が低下している』『想像力が低下している』、なんてことはありませんか??
あなたのメンタル・イメージ力は『研ぎ澄まされ』『とても正確、緻密に』『やるべきことに集中できる』、一日を通してそんな状態でいれていますか??
『ぼやっと起き、なんとなく朝ごはんをたべて、仕事にたどり着き、気づいたらお昼、お昼を食べたら眠気で集中できず、会議もなんとなく切り抜けるだけ、ついつい仕事が終わらず、夜遅くに帰宅して、たくさん食べて、倒れ込むようにベッドにはいり、また次のボヤケた朝を迎える』
そんな日常になっていませんか?
これらは、あなたのエネルギー状態が大きく、関係しています。
10点満点で評価してみてください。
1点は、上記のことが全て当てはまるような状態です。エネルギーがほとんどない、つまらない退屈で、疲れ切った毎日を過ごしています。
逆に10点だと、常に明瞭快活で、一日中やるべきことに集中できて、創造性(クリエイティビティ)にあふれて、軽快に日々を過ごせていることでしょう。あっという間でありながら、とても充実した、『明日が待ち遠しく、顔に笑みを浮かべてベットに入り、爽快に目覚めるような毎日』を過ごしている人たちです。
もしかしたら、健康面でどうしても、高いエネルギーを発揮できないという状況にいる方もいるかもしれません。
脳はカラダであり、カラダは脳だからです。
しかし、それは逆に捉えれば、カラダの健康が著しく悪くても『脳』が正常に機能している限り、もっと言えば『心』があり『精神』がカラダに宿っている限りは
『何を考えるのか?』『どこにフォーカスするのか?』(脳の錯覚に気づき、受け入れること)で、カラダに対する意識も変わっていくと、僕は考えています。
カラダは選べないかもしれませんが、『脳』が何を決断するか、は100%あなたに選択権があります。
そして、この『思考』に目を向けることは、私たちのエネルギーマネジメントの大切な部分です。
少し、脱線しましたね。
それでは、1〜10の『脳内クリア度』の点数を決めたら、
『なぜその点数を選んでいるのか?』
についても考えてみてください。
そして、この点数を1点だけ、上げるためには、どうしたら良いかもイメージしてみてください。
次回は、2つ目以降の分野についても、評価していきましょう!
最後に、
脳内のモヤモヤは、もしかしたら今いる『枠組み』が
そうさせているのかもしれません。
枠組みとは、
『ビジネスモデル』
『働き方』
『ライフスタイル』
『社会貢献活動』
など、あなたがどの枠に、自分をはめて、人生の大半を過ごしているのか?
が『脳内のモヤモヤ度』に関係してきます。
僕がクリアな思考でいれるのは、
毎日を挑戦すること+価値に向かった行動+人生の意図などを
明確にして、
歩んでいるからです。
僕の起業に関すること、どうやってビジネスをしているのか?
などは、こちらのPDFレポートにまとめていますので、
ご興味があればお読みください。
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それでは、
共に、思いやりと、勇気と、活気に満ちた日々を過ごしましょうね!
『この瞬間』があなたが変わる最良のタイミングです。
ナオヒロ
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