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①出勤 ②昼食 ③休憩時間 ④プロテイン補給 ⑤こまめな運動 ⑥トレーニング ⑦退勤 以…
前回の平日のルーティンの続編になります。 記事を見て頂いた方、「スキ」を押してくれた方 あ…
平日のルーティンを箇条書きにしています。 写真は冬の時期に撮ったものです。 ①起床 ②日め…
