「アロマスプレー」 手作り体験に行ってきました！→お疲れな時は「嗅覚」を研ぎ澄ますのが手っ取り早い♪

情報が溢れかえっているこの時代。
目と耳からの情報だけに頼りすぎてしまうと、脳の中では知性や理性に関わる「大脳新皮質」という部分だけがフル稼働した状態に！(>_<)


そのため、感情や情緒をかき立てる感覚が乏しくなってしまうのだとか💧

脳の活動バランスが悪くなると、身体的な疲労だけでなく、イライラやストレスといった精神的な疲労を伴う「デジタルライフ疲労」を感じるようになるそうです。　

解決法としては、

脳をバランス良く働かせる！

ダイレクトに本能や感情に結びつく「嗅覚」を研ぎ澄ますのが手っ取り早いそうです♪

という訳で…
今日は、アロマ雑貨屋さんで「アロマスプレー」の手作り体験をしてきました。

アロマスプレー手作り体験

①アロマオイルを選ぶ

今日は「頭がスッキリする」をテーマに作りたい！と先生に伝えると、出されたオイルは
こちら♪

↓

▪️ローズマリー
＊集中力アップ＊刺激活性＊リフレッシュなど

・ストレスからくる疲労を感じた時
・無気力感や自信を無くした時
などに香り嗅ぐと、リフレッシュになります。

また、記憶力・集中力・注意力の向上を助けてくれるので、
・勉強や仕事で集中したい時
・眠気をスッキリさせたい時
などにも役立ちます。

▪️レモン
＊集中力アップ＊強壮＊鎮静など

レモンのような爽やかな香りは
・不安やストレス
・緊張などで疲れた心
を癒し解放してくれます。

また、
・脳を活性化
・集中力や記憶力を高める
働きが期待できます。

そのため、程よくリラックスしたい時とリフレッシュして気分転換したい時の両方で活用できます。

▪️ペパーミント
＊リフレッシュ＊集中力アップ＊眠気スッキリ＊抑うつなど

スッキリとした爽やかな香りは、元気と活気を与えてくれます。
・リフレッシュ
・集中力アップ

の他にも
・精神的な疲労を感じる時
に心を落ち着かせてくれる抑うつ作用もあります。

▪️レモングラス
＊リフレッシュ＊集中力アップ＊鎮静など

フレッシュな香りで心身を活性化してくれます。

また、
・冷静になりたい時
・集中したい時
にも効果的！

仕事や勉強時のやる気を高めたい際にも役立ちます。

ローズマリーとレモンだけにしようと思ったら 「全部、入れちゃっても大丈夫ですよ！」と言われたので…

アロマオイル「10滴」の配分

▪️ローズマリー　5滴
▪️レモン　　　　2滴
▪️レモングラス　2滴
▪️ペパーミント　1滴

に、しました！

使うものは

精油（アロマオイル）
スプレー瓶
エタノール
精製水

作り方は簡単でした。
アロマオイルの出し方にコツがあるので、そこを気をつけるくらいで…
作成時間は15分くらいで、あっという間にできました。

作り方は、また今度…

作り方をここへ書きたいけれど、もう1回、自分できちんと作ってみてからお伝えすることにします。
というか… 作り方はYouTubeを見ればいろんな人が出してますよね💧

だけど、私は「体験」がしたかったのです。
アロマスプレーは市販でも売っているし、正直、オイルがあればティッシュに垂らすだけでもいいんだけど…

スプレーにすると部屋全体に吹きかけられるので「一本欲しいな〜」と思っていたところ、手作りできて良かったです♪


そんな感じで、今日は「頭がスッキリする」アロマオイルとオイルの効能をお伝えしました。
集中したいときなどに便利です！

お疲れ気味な人は、ダイレクトに本能や感情に結びつく「嗅覚」を研ぎ澄ましましょう♪

最後まで読んでいただき、ありがとうございました🍀