Nao プレ花嫁の自分磨き

中学〜大学までの華の学生時代は、太っていてキラキラとは真逆の生活を送る。大学時代のダイ…

Nao プレ花嫁の自分磨き

中学〜大学までの華の学生時代は、太っていてキラキラとは真逆の生活を送る。大学時代のダイエットは過食になり失敗。そこから自己肯定感を高めることの研究を続けて徐々に自分に優しくなれるように💎 結婚が決まり、自分磨きに取り組むことを決意。 現在ダイエット中。25歳社会人4年目。
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【自己紹介】過食を克服してダイエットを成功させる！

こんにちは！Naoです。 遅くなりましたが、今日は改めて自己紹介をしようと思います☘️ Naoのプロフィールまとめ↓ ・地方出身 ・大学で上京し、そのまま東京の会社に就職 ・25歳社会人4年目 ・4月から1年半付き合った彼と同棲、7月に入籍予定🌟 いたって普通なのですが、ずっとずっとコンプレックスがあり、、、それが『自己肯定感が低い』こと、『太っていた』ことです😭 田舎の共働きの家庭に次女として生まれた私は、早くから幼稚園に入ったり、小学校に入学してからも1人でお留守

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    • 自己肯定感　『小さな成功体験を積み重ねる』の意味

      『小さな成功体験を積み重ねる』はハードルが高い？ 自己肯定感を高める方法を調べていると、『小さな成功体験を積み重ねる』というのが必ず出てきませんか？ 私は自己肯定感が低いことにずっと悩んでいて、 自己肯定感を高める方法について、これまでインターネットや本でたくさん調べてきました。 そして、『小さな成功体験を積み重ねる』に出会う度に、 「自分には成功体験なんてない」 「『小さな』といってもハードルが高い」 と思って、落ち込んでいました。 同じように思ったことがあ

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      • ダイエット 彼のごはんがない

        こんばんは。Naoです。 今日もダイエットの話です笑 ダイエットを始めて毎日1200kcal程度に抑えているのですが、 毎日ヘルシー料理を考えるのは大変で😂 自炊はずっとやってきたし、料理は苦手ではないけど、 自分が毎日食べるご飯を毎日ワクワク作るというのは私には難しいようです😂 というわけで、ダイエットを始めてごはんがかなりルーティーン化しました。 朝 ・ご飯(120g) ・トマト野菜スープ ・納豆 ・ちくわ 昼 ・ご飯(110g) ・まいばすけっとで買うおか

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        • ダイエット ご飯がしみる

          こんばんは。Naoです。 今日もダイエット中の最近の気づきをシェアさせてください。 毎日1200kcal程度に抑えて1.5ヶ月で3kgほど痩せたところです。 この間彼と温泉にいき、ついでに併設のレストランで夕飯を食べることに。 私はダイエット中でも食べられるかけそばを注文。 そしてダイエット中じゃない彼もなぜかざるそばを注文。 (この時点で、この人、たぶんこれじゃ足りない、と思ったのは私だけだった模様) 5分ほどで運ばれてきて、腹ペコな私は、あったかい、目の前に

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          ダイエット小話【萩の月】

          はじめまして。 まだ自己紹介もしていないけれど、 今日はダイエット中の愉快な話をシェアさせてください。 自己紹介はまた改めてつくります！ 4月からダイエットをしていて、毎日1200kcal程度に抑えて、現在3kgほど体重が落ちました。 もちろん毎日続けていると身体がきつくなってくるので、チートデーも取り入れています。 この間、あ、これはもうチートしないと、というタイミングがきて、でも1人で食べるのは嫌だったので彼の帰りを待っていました。 彼が帰ってきて、 なおち

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