キッズヨガについて

対象年齢　３歳～小学校低学年

効果
こどもの想像力と個性を引き出すと同時に、協調性を身につけることができる。
筋力・柔軟性・集中力のアップに役立ち、心の安定も保てる働きがある。こどもに合わせたポーズや瞑想、ゲームなどを用いて親子で楽しみながらヨガをすることもできる。

オススメのポーズ
・象のポーズ
・立ち木
・鳥のポーズ
・キリン
・太陽礼拝
・ちょうちょ
・お辞儀